Proteine: die Baustoffe

Proteine sind Baustoffe!

Und wer seine Körper durch Bodybuilding aufbauen möchte, der kommt an Proteinen nicht vorbei. Proteine sind Eiweißstoffe und der Begriff Protein kommt aus dem griechischen und bedeutet soviel wie "das wichtigste, das erste". Unser Körper kann das Eiweiß nicht speichern und deshalb ist es besonders wichtig, dass wir unseren Körper ständig mit Eiweiß (also Protein) beliefern.



Einige coole Produkte haben wir hier für Euch aufgelistet. Mit einem Klick auf das Bild geht es in einen bekannten OnlineShop. Viel Spaß beim Training!

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Eiweiß ist (unter anderem) der Baustoff für Organe, Blut oder Hormone zur Immunabwehr. Und natürlich zum Muskelaufbau! Zum Bodybuilding gehört als das Protein, wie die Räder zum Auto. Ohne Proteine kann der Muskelaufbau nicht gelingen. Eine große Auswahl an Proteinen finden Sie in unserem Online Shop.

Protein

Eiweiß

Es ist der Super Fettkiller!

Die Proteine sind nicht nur für den Muskelaufbau super wichtig, sondern Sie übernehmen noch eine wichtige Aufgabe beim Bodybuilding: sie geben Energie und das bei sehr wenig bis gar keinem Fett! Denn Fett wollen wir ja nicht, denn es ist die Ursache für die Pfunde, die wir zuviel auf unserem Körper haben! Und wer will schon überflüssige Pfunde haben? Wir wollen doch alle nur wohlgeformte Körper! Wir wollen unser tolle Körpermasse halten, die wir mit Muskeln aufgebaut haben und das ganze natürlich bitte ohne Fett! Dies ist sicherlich auch der Grund, warum unser deutsches Exportschlager Model Nummer eins, von Ihrem persönlichen Fitnesstrainer ein fettfrei, eigelblos, gebratenes Omelette auf den Speiseplan geschrieben bekommen hat!

Die Proteine sind so wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration. Der Stoffwechsel aller Gewebe wird von Ihnen gesteuert! Bitte wechseln Sie aber die Zufuhr der Proteine gesund ab! Wechseln Sie am besten hin und her zwischen: Sojaprodukten, Nüssen, Getreide oder Hülsenfrüchten. Die Ausgewogenheit ist immens wichtig!

Die Quellen

Und hier wollen wir noch eine kleine Übersicht anbieten, wo man die meisten Proteine findet!

Woher? Wieviel Gramm? Wieviel Eiweiß?
Makrele 150 28 Gramm
Hähnchen 125 25,7 Gramm
Putenkeule 125 25,6 Gramm
gepökelter Kasseler 100 24,8 Gramm

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